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胃胀气要怎么应对
来源:四川肛肠医院 时间:2015-10-22 10:30 浏览人次:
胃胀气要怎么应对?吃完饭后,胃内胀气上不去、下不来,严重时还会痛。腹胀、腹痛、频繁地放屁、打嗝,有胀气习惯的人因此而痛苦不堪。专家认为,胀气是万病之因,气滞留在体内,阻碍各种津液的循环,使内脏活力受损,造成各部位的酸痛与疲劳。
长时间坐在办公室的人,别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上,这会让小腹突出。缩小腹、拉直背脊,才能避免胀气。专家建议,用餐前休息片刻,先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。利用饭前的15分钟,洗把脸,顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上),让人慢慢放松下来。
胃胀气要怎么应对?专家提醒:胃胀气不治疗后果严重,心情不好时,匆忙进食,会增加肠胃的负担。也尽量不要边吃东西边聊天,或嘻哈大笑,以免把空气一起吃进肚子里。睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气。比如:身体平躺,手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝,感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
胃胀病人常伴有胃炎或消化道溃疡,甚至可有胃癌。因此要及时治疗,如果还有疑问,可以在线免费咨询本站特邀的胃肠专家。
发布时间:2015-10-22
发布人员:四川肛肠医院-胃肠科